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求助 如何在退休后合理安排饮食以保持健康？

随着年龄的增长，我发现身体的新陈代谢变得缓慢，容易出现体重增加和营养不均衡的问题。退休后，我有更多时间关注自己的饮食习惯，但不知道从何入手来确保既满足营养需求，又能享受美食。大家有什么建议可以分享吗？
2025-05-11 19:59
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  • 荤素搭配+乐观+健身
    回答于 2025-05-13 19:04
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